Paris, France – Il est 23h30. Sophie ferme son ordinateur portable après une journée marathon au bureau. Épuisée, elle se glisse dans son lit, convaincue qu'elle va enfin pouvoir récupérer.
Mais dès que sa tête touche l'oreiller, c'est reparti.
"Cette présentation de demain... Et si le client n'aime pas ? Il faut que je repense la stratégie... Oh non, j'ai oublié de répondre à cet email important... Et ce conflit avec ma collègue, comment je vais gérer ça ?"
Son cerveau s'emballe. Les pensées se bousculent. Impossible de les arrêter.
00h15... 01h30... 02h45...
Sophie connaît cette torture par cœur. Cela fait 3 ans qu'elle vit ce calvaire presque chaque nuit.
Vous vivez la même chose ?
Si vous lisez ces lignes, vous vivez probablement la même chose que Sophie. Vous n'êtes pas seul(e).
Selon une récente étude de Santé Publique France, 1 Français sur 2 souffre de stress nocturne qui perturbe l'endormissement.
Le pire ? La plupart des solutions actuelles ne s'attaquent pas au vrai problème.